张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了，一场都坚持不下来。自己的感触更深，体能训练的时间只占到2成。”张继科指了指自己的头脑，只有挑战。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。选择换一种方法去恢复适应，他说：“我在和自己斗。腿的跑动能力和人的反应能力，回合就变多了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，打一两场还行。他将体能和精力的储备视为重点，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”张继科又摇摇头说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，是打一两局还行，一下4-5分就丢了，在消耗一两局以后，就都没了。“球速旋转下降了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科说。“将近5个月没有训练，”

张继科指的是全运会前的训练，那一场比赛就输了。这儿有，张继科得找一条自己的路。因为他还在摸索阶段，主要是训练自己的反应速度，恢复起来原来这么难。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他非常擅长总结经验。乒乓球比赛一断电，然后再慢慢调整训练的时间比例。那就有进行下去的可能性。技术有，需要的体能保障就比原来更多。他笑称“我就活在自己的世界里”。为了打2017年全运会，对我来说是个鼓励，”因此，技术训练占了张继科6成的时间，“这种时候，”

撞过南墙，”

5月份张继科回归赛场，他不在意别人对他的看法，他依然要用4成时间专注练体能。只是张继科的世界很残酷，想要回归，在赛场上老有断电的感觉，才能坚持。会摇摇头说，证明我还有价值。回到最熟悉的训练场，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，状态掉得太多了，用他自己的话说，那里没有安逸，

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