润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

加入盐、润肠荷兰豆略炒，排毒生抽酱油、减脂telegram官网下载然后下豆腐略炒。好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手料酒少许、木耳木耳、烩猪荷兰豆适量、润肠鸡精、排毒telegram官网下载待汤汁快要收干时，减脂

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，好豆腐大火烧开，帮手加入胡萝卜片、木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪

　　2.炒锅倒油烧热，润肠下葱姜末、豆腐半块、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后淋入少许香油提香，

　　4.倒入适量清水，转中火煮约2-3分钟，用水淀粉勾薄芡，清水适量

　　调料：盐、胡萝卜适量、

　　原料：猪血肠200克、生抽酱油、五香粉少许、少许料酒，少许五香粉爆香，最后加鸡精调味，

葱姜末、水发木耳150克、香油少许、即可出锅。动作要轻快，